一般来说，晚上吃香蕉是否会导致发胖，取决于整体的饮食和生活方式，而不仅仅取决于晚上是否吃了香蕉。
香蕉是一种营养丰富的水果，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。其中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少食欲，对控制体重有一定的帮助。
然而，如果在晚上吃了过多的香蕉，并且其他饮食也不均衡，摄入的总热量超过了身体的消耗，那么就有可能导致体重增加。此外，如果在晚上吃完香蕉后立即休息，而没有进行适当的运动来消耗热量，也会增加发胖的风险。
为了保持健康的体重，建议在晚上适量食用香蕉，并结合均衡的饮食和适度的运动。以下是一些建议：
控制总体热量摄入：无论在什么时候，都要注意饮食的均衡和适量，避免过度进食。
选择合适的时间：如果你担心晚上吃香蕉会发胖，可以选择在晚餐前或晚餐时吃，这样可以给身体提供一定的能量，同时减少其他高热量食物的摄入。
结合运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助消耗热量，维持健康的体重。
注意个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对食物的反应也可能有所差异。如果你对晚上吃香蕉是否会发胖有特定的关注或疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
综上所述，晚上吃香蕉本身不一定会导致发胖，但要注意整体的饮食和生活方式。保持均衡的饮食、适度的运动，并根据个人情况进行合理的调整，有助于维持健康的体重。
