怀疑自己有糖尿病？若出现持续口渴、多尿、体重骤降、伤口难愈等症状，或有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素，应在3个月内就医检查。
一、典型症状与高危场景
持续口渴、频繁饮水且尿量增多，尤其夜间明显；短期内体重下降但食欲未减；伤口愈合缓慢、反复感染；空腹血糖检测≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L需警惕。
二、糖尿病类型与风险人群
1型糖尿病多见于青少年，与自身免疫、遗传相关，需依赖胰岛素治疗；2型糖尿病占90%以上，与肥胖、久坐、高糖饮食等生活方式密切相关，高发年龄40~60岁，女性更年期后风险上升。
三、关键检查与诊断标准
空腹血糖、餐后2小时血糖或糖化血红蛋白检测是核心指标，糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，≥6.5%可辅助诊断。若首次检测异常，需重复确认或结合口服葡萄糖耐量试验。
四、特殊人群注意事项
孕妇需在孕24~28周筛查妊娠糖尿病，产后6~12周复查；老年患者血糖控制需兼顾低血糖风险，避免过度节食；儿童肥胖伴随血糖异常时，优先通过饮食调整与运动干预，慎用药物。
五、预防与管理建议
控制每日精制糖摄入不超过25g，久坐者每小时起身活动5分钟；超重者减重5%~10%可显著降低风险；确诊后需定期监测血糖、眼底、肾功能，遵循内分泌科医生制定的个性化治疗方案。
