判断自己是否近视，可通过观察是否出现看远处物体模糊、眯眼视物、频繁揉眼、眼疲劳等症状，结合验光检查（如电脑验光、散瞳验光）确诊。
儿童青少年近视：多因长时间近距离用眼（如读书、用电子产品）、户外活动不足导致。建议每天保证2小时以上户外活动，每学习30-40分钟远眺放松，定期（每3-6个月）进行视力检查。
成年人近视：多为长期用眼习惯不良或近视度数稳定后再次变化。若视力突然下降或伴随眼痛、视物变形，需警惕其他眼部疾病，建议及时就医检查。
高度近视（≥600度）：可能增加视网膜脱离、白内障等风险，需避免剧烈运动及眼部受伤。日常应定期进行眼底检查，控制用眼强度，避免度数进一步加深。
假性近视：常见于用眼过度人群，表现为暂时性视力下降，经休息、散瞳等干预可恢复。若症状持续，需通过医学验光区分真假近视，避免盲目配镜。
特殊人群注意：孕妇、糖尿病患者等需关注眼部健康变化，糖尿病患者尤其要定期检查眼底，预防糖尿病视网膜病变。
