痛风发作时一动就痛，需立即停止活动并保持关节制动，同时尽快就医。急性期（数小时至数天内）以快速缓解疼痛、控制炎症为主，缓解期（数周至数月）需长期管理尿酸水平。
关节制动与休息：立即停止活动，保持疼痛关节于功能位，避免负重或受压。卧床时可在关节下方垫软枕支撑，减少活动对关节的刺激。
冷敷与抬高：在疼痛发作48小时内，用毛巾包裹冰袋冷敷疼痛关节，每次15-20分钟，每日3-4次，有助于减轻红肿热痛；同时将患肢抬高至高于心脏水平，促进血液回流，缓解肿胀。
药物干预：需在医生指导下使用非甾体抗炎药、秋水仙碱或糖皮质激素，避免自行用药。儿童、老年人及肝肾功能不全者需特别注意药物禁忌和剂量调整。
饮食与水分管理：发作期间严格限制高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜），避免饮酒；每日饮水2000-3000毫升，促进尿酸排泄。
长期预防：缓解期需定期监测血尿酸水平，坚持低嘌呤饮食，规律运动，控制体重，必要时长期服用降尿酸药物，降低复发风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
