血糖太高可通过生活方式调整+必要药物干预控制，空腹血糖持续≥7.0mmol/L或餐后≥11.1mmol/L需就医。
饮食控制：减少精制糖、高GI食物（白米饭、糕点）摄入，增加全谷物、膳食纤维（如燕麦、蔬菜），控制碳水化合物总量占每日热量50%~60%，避免暴饮暴食。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），餐后30分钟适当活动（如散步），有助于改善胰岛素敏感性，避免空腹剧烈运动以防低血糖。
药物治疗：2型糖尿病患者可在医生指导下使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，1型糖尿病需胰岛素治疗，用药需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。
特殊人群注意：老年患者避免低血糖风险，可适当放宽血糖控制目标；孕妇需在医生指导下监测血糖，优先饮食和运动干预；儿童青少年以饮食+运动为主，必要时用胰岛素治疗。
监测与就医：定期监测空腹及餐后血糖，糖化血红蛋白每3个月查1次，若血糖持续升高或波动大，应及时就医调整方案。
