眼睛近视是一种常见的屈光不正，主要表现为远视力下降，近视力正常，与遗传、环境（如长时间近距离用眼）等因素相关。防控重点在于早期干预、科学用眼及定期检查。
儿童青少年近视：此阶段眼球仍在发育，近视发生率随课业压力和电子设备使用增加而上升。建议每日户外活动≥2小时，每学习30-40分钟远眺5-10分钟，定期（每3-6个月）检查视力。
成年人近视：多为稳定状态，但长期高强度用眼或年龄增长可能引发视疲劳、度数波动。需注意用眼环境光线适宜，避免长时间紧盯屏幕，每40分钟休息5分钟，必要时通过医学验光调整眼镜度数。
高度近视（600度以上）：易引发视网膜病变、青光眼等并发症。需严格控制用眼习惯，避免剧烈运动和眼部外伤，每半年至一年进行眼底检查，优先选择角膜塑形镜等安全干预方式。
特殊人群注意：孕期女性需均衡营养，减少胎儿近视风险；糖尿病患者应严格控糖，预防糖尿病视网膜病变；老年人近视若突然加重，需排查白内障、黄斑变性等眼部疾病。
