一岁宝宝缺铁、缺钙时，优先通过调整饮食补充，如增加含铁高的红肉泥、绿叶菜泥及含钙高的奶制品、豆制品，必要时在医生指导下使用婴幼儿专用补充剂。
缺铁的补充方法：婴儿6个月后从母体获得的铁储备逐渐耗尽，需优先添加高铁辅食，如红肉泥（牛肉、猪肉）、动物肝脏泥（每周1-2次），搭配富含维生素C的水果泥（如猕猴桃、橙子）促进铁吸收，避免茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。
缺钙的补充方法：每日保证400ml母乳或配方奶摄入，辅食中添加高钙食物如豆腐泥、蛋黄泥、小鱼干泥，同时保证每日1-2小时户外活动促进维生素D合成，帮助钙吸收，严重缺钙需遵医嘱使用钙剂。
特殊情况提示：早产儿、双胞胎或消化功能较弱的宝宝需提前咨询医生调整补充方案，若出现食欲下降、精神萎靡等症状，应及时就医检查，避免自行盲目补铁补钙。
注意事项：婴幼儿补铁补钙需循序渐进，避免过量，建议通过微量元素检测确定缺乏程度，优先选择婴幼儿专用制剂，补充期间观察宝宝大便性状，如有异常及时调整。
