干眼症患者可多摄入富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）、富含维生素A的胡萝卜及动物肝脏、富含叶黄素和玉米黄质的蓝莓等深色蔬果，以及富含维生素B族的全谷物和豆类。
富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸有助于减少眼表炎症，改善泪液质量。每周食用2-3次深海鱼类，每次100克左右，可有效补充。
富含维生素A的食物：维生素A是维持眼表健康的关键营养素，胡萝卜、南瓜等橙黄色蔬菜及动物肝脏（每周1次，每次50克为宜）可适量摄入。
富含叶黄素和玉米黄质的食物：这两种抗氧化剂能保护视网膜，延缓眼表老化。蓝莓、羽衣甘蓝等深色蔬果每日建议摄入100克以上。
富含维生素B族的食物：维生素B族参与眼部神经代谢，全谷物、豆类及瘦肉可提供充足营养，建议每日主食中全谷物占比30%~50%。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及老年人应在医生指导下调整饮食结构；糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，避免血糖波动影响泪腺功能。
