最近掉头发厉害（每日超过100根且持续3个月以上）需先明确原因，再针对性干预。以下是常见分类及应对：
一、生理性脱发
产后、术后或换季期的暂时性脱发，通常3-6个月内可自行恢复，需注意营养补充（蛋白质、铁、维生素B族）与规律作息。
二、病理性脱发
脂溢性脱发（雄激素性脱发）：男性发际线后移或头顶稀疏，女性头顶头发变稀，可在医生指导下使用针对雄激素的外用药物。
斑秃：局部圆形脱发斑，与自身免疫相关，需避免精神压力，必要时在皮肤科医生指导下进行局部注射治疗。
三、休止期脱发
高热、手术、快速减重或缺铁性贫血等导致，需先治疗原发病，同时补充铁剂和维生素D，避免过度节食。
四、特殊人群注意
孕妇产后脱发：多为休止期脱发，无需药物，用温和洗发水，避免烫染，梳头动作轻柔。
儿童脱发：若伴随头皮红肿、鳞屑或断发，需警惕真菌感染，建议先到正规医院皮肤科检查，避免自行用药。
建议：若脱发持续加重或伴随头皮瘙痒、红斑、瘢痕等症状，应尽快至正规医院皮肤科就诊，明确诊断后再进行针对性治疗。
