眼睛近视一旦发生，目前医学手段无法使其逆转至正常状态。但通过科学干预可控制近视进展，延缓度数增长，保护视功能。
对于儿童青少年，增加户外活动时间是核心干预措施，每天累计2小时以上自然光暴露可显著降低近视发生率。同时，定期视力检查（每3~6个月）能及时发现视力变化，配合角膜塑形镜（OK镜）或低浓度阿托品滴眼液等医学手段，可有效控制近视进展。
成年人近视度数相对稳定，近视手术（如激光角膜屈光手术）是唯一能显著改善视力的方法，但需满足年龄18岁以上、度数稳定2年~等条件，术前需通过全面眼部检查评估手术可行性。
高度近视（≥600度）人群需特别注意避免剧烈运动（如跳水、蹦极），以防视网膜脱离风险。日常应保持良好用眼习惯，减少长时间近距离用眼，配合防蓝光眼镜等辅助措施，降低眼部疲劳。
无论何种近视类型，科学用眼（如遵循20-20-20法则）、保证充足睡眠、均衡饮食（增加维生素A、叶黄素摄入）均为基础保护措施，需长期坚持。
