眼睛疲劳可能由用眼过度（如长时间看屏幕）、环境因素（如干燥/强光）、眼部疾病或全身健康问题（如贫血、甲状腺功能异常）引起。
用眼过度：长时间近距离用眼（如阅读、电子屏幕）会使睫状肌持续紧张，导致视疲劳。尤其常见于学生、程序员等人群，需每20分钟远眺放松。
环境因素：干燥、空调环境或强光刺激会加速泪液蒸发，引发干涩疲劳。夜间光线不足时使用电子设备，蓝光持续刺激视网膜也会加重症状。
眼部疾病：干眼症、近视/散光未矫正、老花眼等屈光不正问题，或眼睑炎症（如睑缘炎）、结膜炎等，均可能导致慢性疲劳。老花眼人群尤其在阅读时易出现视疲劳。
全身因素：睡眠不足、贫血、甲状腺功能异常、糖尿病等慢性病，或长期熬夜、压力过大，会降低眼部调节能力，引发疲劳感。孕妇因激素变化也可能出现眼部不适。
应对建议：优先通过20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）、热敷、人工泪液（无防腐剂型）缓解。若持续或伴随眼痛、视力下降，需及时就医排查眼部或全身疾病。
