浑身热但不发烧可能由环境因素、自主神经功能紊乱或轻度炎症引起，体温测量正常（腋下36.0~37.2℃）但体感燥热，需结合具体场景判断原因。
环境因素导致的燥热：高温环境或剧烈运动后，人体散热机制（如出汗）暂时失衡，皮肤血管扩张但核心体温未升高，表现为体感热。建议移至凉爽处，补充水分，避免长时间暴晒。
自主神经功能紊乱：长期压力大、睡眠不足、焦虑等可引发交感神经兴奋，导致血管收缩异常，皮肤温度升高但体温正常。此类情况多见于中青年人群，需调整作息，通过冥想、深呼吸等缓解压力。
轻度炎症或感染早期：如感冒初期、局部感染（如尿路感染），免疫反应激活但尚未达到发烧阈值。伴随乏力、头晕等症状时，需观察症状变化，多喝水，保证休息，必要时就医检查血常规等指标。
特殊人群注意事项：婴幼儿代谢旺盛，活动后易燥热，避免过度包裹；老年人血管调节能力弱，自主神经紊乱风险高，需定期监测基础体温，避免自行服用退烧药；孕妇因激素变化可能体感燥热，属正常生理现象，无需特殊处理。
