血糖偏高者应注意定期监测血糖（空腹及餐后2小时），控制碳水化合物摄入，保持规律运动，维持健康体重，并在医生指导下合理用药（若需）。
饮食管理：减少精制糖、高糖水果摄入，增加全谷物、蔬菜比例，控制每日总热量。糖尿病患者需注意食物交换份法，老年患者应避免过饱，预防低血糖。
运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后30分钟可散步10-15分钟。肥胖者可逐步增加运动时长，合并关节病者选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
体重控制：BMI维持在18.5~23.9kg/m2，男性腰围<90cm，女性<85cm。减重需循序渐进，每月减重1~2kg为宜，避免节食导致营养不良。
特殊人群注意：孕妇需严格监测血糖，遵循孕期饮食指南；老年患者避免空腹运动，随身携带糖果预防低血糖；儿童青少年应保证营养均衡，避免高糖零食。
医疗监测：每3个月检测糖化血红蛋白，每年进行眼底、肾功能检查。若血糖持续>13.9mmol/L，需及时就医调整治疗方案。
