夜间突然发冷打颤几分钟但体温正常，可能是自主神经功能紊乱、睡眠周期波动或轻度应激反应所致，通常无需过度担忧，但需关注潜在诱因。
自主神经功能紊乱：交感神经短暂兴奋引发寒战，如睡眠环境温差大、睡前情绪紧张或咖啡因摄入过量，可能导致短暂血管收缩，引发体感发冷。
睡眠周期波动：深睡眠向浅睡眠过渡时，体温调节中枢短暂失衡，可能出现短暂寒战，尤其在凌晨时段更易发生，常见于作息不规律人群。
轻度感染或应激：感染早期（如感冒前驱期）或轻微应激事件（如情绪波动）可能引发短暂免疫反应，导致寒战但体温尚未升高，需观察后续是否出现发热或其他症状。
特殊人群注意事项：老年人因代谢减慢，血管调节能力下降，更易出现此类现象；儿童免疫系统尚未完善，若频繁发作需排查感染或营养缺乏；孕妇因激素变化可能出现体温调节异常，需注意保暖与休息。
应对建议：立即补充温水，适当增加衣物保暖，避免突然起身；若频繁发作或伴随头晕、心悸等症状，建议就医检查血常规、甲状腺功能等，排除潜在疾病。
