高血压最新标准数值为：正常血压<120/80 mmHg；正常高值血压120~129/80~84 mmHg；高血压≥130/80 mmHg（注：需非同日3次测量确认）。
1.正常血压：血压值持续低于120/80 mmHg，心脏负荷低，心血管风险最低，日常保持健康生活方式即可。
2.正常高值血压：血压处于120~129/80~84 mmHg，需通过限盐、规律运动、控制体重等非药物干预，防止进展为高血压。
3.高血压1级：血压130~139/80~89 mmHg，优先改善生活方式（如低盐饮食、每周150分钟中等强度运动），必要时在医生指导下使用降压药物。
4.高血压2级及以上：血压≥140/90 mmHg，需结合病史（如糖尿病、冠心病）和风险分层，由医生制定综合治疗方案，包括药物治疗。
特殊人群提示：
老年人（≥65岁）：血压控制目标可适当放宽至<150/90 mmHg，若能耐受可降至<140/90 mmHg，但需避免血压过低导致脑供血不足。
糖尿病患者：血压应严格控制在<130/80 mmHg，降低肾脏和心血管并发症风险。
孕妇：孕期高血压需密切监测，收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg需及时就医，避免子痫前期。
注意事项：测量血压前避免吸烟、喝咖啡，保持安静休息5~10分钟，使用经过认证的电子血压计，定期记录数据供医生评估。
