针灸治疗失眠常用穴位包括百会、神门、安眠、照海、申脉、内关、太溪等。这些穴位通过调节神经功能、改善气血运行和调节脏腑功能，帮助改善睡眠质量。
针对不同证型的穴位选择
心脾两虚型：重点选取心俞、脾俞、足三里，可健脾益气、养血安神，适合长期失眠伴随乏力、食欲差人群。
阴虚火旺型：加用太溪、涌泉，滋补肾阴、降火安神，适合失眠伴口干、盗汗、心烦人群。
肝郁化火型：配合太冲、期门，疏肝解郁、清热安神，适合情绪烦躁、入睡困难人群。
痰热内扰型：加用丰隆、内庭，化痰清热、和中安神，适合失眠伴胸闷、痰多、口苦人群。
特殊人群注意事项
孕妇：避免针刺合谷、三阴交等穴位，以防刺激子宫收缩。
儿童：需由经验丰富医师操作，采用浅刺、轻刺激手法，避免过度留针。
老年人：针刺时注意调整体位，避免长时间仰卧导致不适，可适当缩短留针时间。
慢性病患者：如糖尿病、高血压患者，需提前告知医师病史，避免穴位刺激引发血压波动或低血糖。
日常配合建议
睡前可按摩神门、内关穴，每次3-5分钟，力度以酸胀感为宜。
保持规律作息，避免睡前使用电子设备，减少蓝光刺激。
饮食上可适量食用莲子、百合等安神食材，避免辛辣、咖啡等刺激性食物。
温馨提示
针灸治疗需坚持疗程，一般每周2-3次，10次为一疗程。若失眠持续超过1个月或伴随严重焦虑抑郁，应及时就医排查器质性疾病。
