脑出血后康复训练应尽早开始（发病后48小时内生命体征稳定即可），以预防并发症、促进功能恢复为主，需结合运动功能、语言能力、认知功能等多维度进行个性化训练，训练强度循序渐进，避免过度疲劳或损伤。
1.运动功能康复
急性期（1-2周）：在专业指导下进行关节被动活动，预防肌肉萎缩、关节僵硬，每天2-3次，每次15-20分钟。
恢复期（2周后）：逐步过渡到主动运动，如床上翻身、坐起、站立训练，借助辅助器具（如助行器）进行步态训练，每次训练30分钟，每周5天。
2.语言功能康复
从简单发音开始，如单音节词、短句，配合手势或图片提示，每天训练2-3次，每次15分钟。
严重失语者可采用语言康复仪辅助训练，或使用文字卡片、情景对话等方式逐步提升表达能力。
3.认知功能康复
通过数字连线、拼图、记忆游戏等方式训练注意力和记忆力，每次10-15分钟，每天1-2次。
家属可协助制定简单日常计划，如定时服药、洗漱流程，帮助患者重建时间感知和生活自理能力。
4.吞咽功能康复
早期评估吞咽能力，避免呛咳风险，可先尝试糊状食物，逐步过渡到软食。
进行吞咽肌群训练，如空吞咽、冰刺激舌面等动作，每天3-4次，每次5-10分钟。
特殊人群注意事项
老年患者：训练强度减半，增加休息时间，避免血压波动；合并糖尿病者需控制血糖稳定。
儿童患者：以游戏化训练为主，避免强迫性动作，重点保护关节发育。
合并高血压者：训练前后监测血压，保持在140/90mmHg以下，避免情绪激动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
