血压低压（舒张压）高于90mmHg属于高血压范畴，长期可损伤心、脑、肾等器官，增加心梗、中风风险。需结合生活方式调整与必要药物干预，具体措施如下：
1.明确诊断与风险分层
非同日3次测量舒张压≥90mmHg可确诊高血压，需排除继发性因素（如肾脏疾病、内分泌疾病）。
合并糖尿病、冠心病或靶器官损害者风险更高，需更积极干预。
2.生活方式干预
低盐饮食（每日盐摄入＜5g），减少腌制食品、加工肉类摄入。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳），避免久坐。
控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持充足睡眠（每日7~8小时）。
3.药物治疗
若生活方式干预3~6个月后血压未达标，需在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
老年高血压患者（≥65岁）舒张压高者，需关注收缩压与舒张压平衡，避免过度降压导致脑供血不足。
4.特殊人群注意事项
孕妇：孕期高血压需密切监测，避免自行用药，优先通过低盐饮食、左侧卧位改善。
糖尿病患者：目标血压控制在＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物保护肾脏。
儿童青少年：需排除继发性高血压，以生活方式干预为主，必要时短期用药。
5.定期监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），记录血压变化。
每3~6个月复查肝肾功能、电解质，每年评估靶器官损害（如心电图、超声心动图）。
核心建议：舒张压升高需重视，早期干预可显著降低并发症风险。建议结合自身情况制定个性化方案，优先通过生活方式改善血压，必要时规范用药，定期监测。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
