血压160/100 mmHg属于2级高血压（中重度高血压），需立即启动药物治疗，同时结合生活方式干预。
1.明确诊断与分级
血压160/100 mmHg已达到高血压诊断标准（≥140/90 mmHg），且收缩压处于2级（160~179 mmHg）、舒张压处于2级（100~109 mmHg）范围，需尽快就医确认是否为持续性高血压。
2.药物治疗必要性
2级高血压患者若无其他禁忌证，必须启动药物治疗，以降低心脑血管事件风险。药物选择需根据年龄、合并症（如糖尿病、肾病）等个体化制定，优先选择长效降压药（如ACEI类、ARB类、钙通道阻滞剂等）。
3.生活方式干预
低盐饮食：每日盐摄入＜5g，减少腌制食品、加工肉摄入。
体重管理：BMI控制在18.5~23.9，男性腰围＜90cm、女性＜85cm。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
限酒戒烟：男性每日酒精≤25g，女性≤15g，完全戒烟。
4.特殊人群注意事项
老年患者：需避免血压骤降，优先选择温和降压药，定期监测血压波动。
糖尿病/肾病患者：优先选择ACEI/ARB类药物，严格控制血糖（空腹＜7.0 mmol/L）和尿蛋白。
妊娠期女性：禁用ACEI/ARB，需在医生指导下使用甲基多巴等安全药物，密切监测胎儿发育。
5.定期随访与监测
初始阶段：每2~4周随访一次，调整药物剂量至血压达标（＜140/90 mmHg）。
稳定后：每3~6个月复查一次，每年进行心、肾功能评估，必要时加用他汀类药物调脂。
