判断高血压的标准是什么？

判断高血压的标准是在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

正常血压与高血压的分级

正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；正常高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg；高血压1级：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg；高血压2级：收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg；高血压危象：收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg，需紧急处理。

特殊人群的血压标准

儿童青少年：血压参照同年龄、同性别百分位数标准，如6~18岁青少年高血压定义为收缩压≥130mmHg或舒张压≥85mmHg；老年人（≥65岁）：收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg为单纯收缩期高血压，需关注脉压差增大风险；妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，产后12周内复查。

血压测量的注意事项

测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡或浓茶，安静休息5~10分钟；使用经过认证的电子血压计，袖带大小适配上臂周径（成人一般12~13cm）；坐位测量，肘部与心脏同高，连续测量2次间隔1~2分钟取平均值。

高血压的非药物干预

限制钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（新鲜蔬果）；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；戒烟限酒，保持心理平衡。

特殊人群的干预重点

糖尿病患者：血压控制目标<130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物；合并冠心病者：血压控制<130/80mmHg，避免血压骤降；肾功能不全者：血压控制<130/80mmHg，慎用肾毒性药物。