高血压多高才算是高血压？

高血压诊断标准为：在未使用降压药物情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

1.正常血压与高血压前期

正常血压范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。高血压前期指收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，此阶段需通过生活方式干预预防进展为高血压。

2.高血压分级

1级高血压：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，多数患者无明显症状，但长期可损伤心、脑、肾。

2级高血压：收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg，需药物干预控制血压。

3级高血压：收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg，属高危状态，需立即就医。

3.特殊人群血压标准

老年高血压（≥65岁）：收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg，需关注收缩压升高风险，避免降压过快。

糖尿病或慢性肾病患者：血压应控制在130/80mmHg以下，以减少靶器官损害。

儿童青少年高血压：需结合年龄、性别及体表面积评估，避免误诊或过度治疗。

4.血压测量注意事项

测量前安静休息5~10分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。

采用坐位测量上臂血压，袖带大小需适配患者手臂周径，确保测量准确性。

家庭自测血压推荐使用经过认证的电子血压计，记录连续测量数据供医生参考。

5.高血压干预原则

优先通过低盐饮食（每日盐摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24）等非药物方式改善血压。

若生活方式干预3~6个月后血压仍不达标，应在医生指导下启动药物治疗，避免自行停药或调整剂量。

定期监测血压并记录，每3~6个月复诊评估治疗效果，调整方案。