根据国际通行标准，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
一、不同人群的血压标准
成年人（18-64岁）：正常血压＜120/80mmHg，正常高值120-139/80-89mmHg，高血压≥140/90mmHg。
老年人（65岁及以上）：正常血压＜130/80mmHg，正常高值130-139/80-89mmHg，高血压≥140/90mmHg。
糖尿病或慢性肾病患者：无论年龄，血压控制目标应＜130/80mmHg，此类人群需更严格监测。
妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，建议定期产检监测血压变化。
二、特殊人群注意事项
儿童青少年：不同年龄段血压标准不同，需结合身高、性别参考百分位数值，避免过早诊断高血压。
高血压合并冠心病患者：血压控制目标通常＜130/80mmHg，需优先选择对心脑血管有保护作用的药物。
高血压合并肾功能不全患者：避免使用肾毒性药物，定期监测肾功能及电解质变化。
三、非药物干预优先策略
低盐饮食：每日盐摄入＜5g，减少加工食品及高钠调料使用。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
体重管理：BMI控制在18.5-23.9kg/m2，男性腰围＜90cm，女性＜85cm。
限酒戒烟：男性每日酒精摄入≤25g，女性≤15g，完全戒烟可降低血压波动风险。
四、何时需就医
血压突然升至≥180/120mmHg并伴随头痛、胸痛等症状。
血压持续升高且非药物干预3个月无改善。
出现视物模糊、肢体麻木等高血压急症表现。
建议定期测量血压，尤其是有高血压家族史、肥胖或长期精神压力大的人群，每年至少测量1-2次。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
