高血压根据血压升高程度分为三级：正常血压（收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg）、正常高值（收缩压120~129mmHg且舒张压＜80mmHg）、高血压1级（收缩压130~139mmHg或舒张压80~89mmHg）、高血压2级（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）、高血压3级（收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg），高血压急症（收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥120mmHg）需紧急处理。
1.正常血压与正常高值：正常血压是理想状态，正常高值者需通过改善生活方式预防进展为高血压，如低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒，避免熬夜和长期精神紧张。
2.高血压1级：此阶段可先尝试3个月非药物干预，包括减少钠盐摄入（每日＜5g）、增加钾摄入（多吃新鲜蔬果）、规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动）、保持健康体重（BMI 18.5~23.9），若血压未达标，需在医生指导下考虑药物治疗。
3.高血压2级：血压持续升高，建议立即启动生活方式干预，同时评估是否存在其他危险因素（如糖尿病、高血脂、心血管疾病史），若合并靶器官损害或糖尿病，应尽早在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，避免自行用药。
4.高血压3级及急症：需立即就医，在医院密切监测血压，快速控制血压至安全范围，避免心脑血管意外，治疗期间严格遵医嘱，不得自行调整药物剂量或停药，同时排查是否存在继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病），及时处理原发病因。
特殊人群提示：老年人（≥65岁）降压目标可适当放宽至＜150/90mmHg，若能耐受可降至＜140/90mmHg；糖尿病或慢性肾病患者降压目标通常＜130/80mmHg，用药需注意肾功能和电解质变化；孕妇高血压需在妇产科医生指导下监测和治疗，避免影响母婴安全。
