正常成人在安静状态下测量血压，收缩压（高压）应＜120 mmHg且舒张压（低压）＜80 mmHg；若收缩压在120~129 mmHg且舒张压＜80 mmHg，属于正常高值血压，需关注并干预；收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg，可诊断为高血压。
不同人群的血压标准差异
儿童青少年：血压标准随年龄增长而变化，需结合性别、身高等因素综合判断，建议定期监测以建立个人血压基线。
老年人：收缩压可能因动脉硬化升高至140~150 mmHg，若舒张压＜60 mmHg，需警惕低血压风险，避免过度降压。
妊娠期女性：孕中晚期血压可能生理性下降，若收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg，需排查妊娠期高血压疾病。
糖尿病患者：血压控制目标更严格，建议＜130/80 mmHg，以降低心肾并发症风险。
特殊人群注意事项
高血压合并肾病者：需避免使用肾毒性降压药，优先选择对肾脏负担小的药物，定期监测肾功能。
高血压合并冠心病者：降压同时需兼顾心肌供血，避免血压骤降导致心肌缺血，建议在医生指导下调整药物。
老年高血压患者：建议家中备电子血压计，测量前休息5~10分钟，避免情绪激动或剧烈运动后立即测量。
血压测量的科学方法
测量工具：推荐上臂式电子血压计，定期校准以确保准确性。
测量姿势：保持坐位，手臂与心脏同高，袖带松紧以能插入一指为宜。
测量频率：健康成人每年至少测量1次；高血压患者建议每日早晚各测量1次，记录数据供医生参考。
血压异常的应对原则
轻度升高：优先通过低盐饮食（每日＜5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）等生活方式干预。
中度升高：在医生指导下评估是否需药物治疗，避免自行用药或突然停药。
紧急情况：若血压突然升至180/120 mmHg以上并伴随头痛、胸痛等症状，应立即就医，避免延误病情。
