高血压分级以诊室血压（18岁及以上成人）为标准：正常血压<120/80mmHg，正常高值120~139/80~89mmHg，高血压≥140/90mmHg（其中1级高血压140~159/90~99mmHg，2级160~179/100~109mmHg，3级≥180/110mmHg）。危险分层结合血压水平、危险因素（如吸烟、肥胖、糖尿病）、靶器官损害（如心脑肾病变）及临床并发症（如心梗、中风），分为低、中、高、很高危四层。
一、不同人群的血压控制目标
普通成人：一般应控制在<140/90mmHg，合并糖尿病、肾病或冠心病者<130/80mmHg，高龄（≥80岁）<150/90mmHg。
特殊人群：糖尿病、慢性肾病患者优先控制在<130/80mmHg；孕妇高血压需密切监测，避免血压骤升。
二、生活方式干预核心要点
低盐饮食：每日盐摄入<5g，减少加工食品、腌制食品，降低钠负荷。
体重管理：BMI控制在18.5~23.9kg/m2，男性腰围<90cm、女性<85cm。
运动与饮食：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），增加钾摄入（香蕉、菠菜），减少反式脂肪。
三、药物治疗原则
优先非药物干预：血压≥160/100mmHg或合并并发症者需启动药物，常用钙通道阻滞剂、ACEI/ARB等（具体用药需医生评估）。
特殊人群禁忌：肾功能不全者慎用保钾利尿剂，哮喘患者避免β受体阻滞剂；儿童高血压以病因治疗为主，禁用成人降压药。
四、家庭监测与随访建议
定期测量：使用经过认证的电子血压计，每日早晚各1次，记录数据。
紧急情况处理：血压≥180/120mmHg伴头痛、胸痛时，立即就医；不可自行调整药物剂量。
五、特殊人群注意事项
老年高血压：收缩压控制目标<150/90mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
糖尿病患者：避免空腹或夜间血压过低，定期监测糖化血红蛋白（HbA1c）。
孕妇高血压：子痫前期风险高，需住院监测，避免自行用药。
（注：具体诊疗方案需由专业医师制定，以上内容仅作科普参考。）
