正常人的血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg，正常血压为收缩压130~139mmHg、舒张压85~89mmHg，高血压前期为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg（注：此处按最新标准调整，原高血压前期标准为收缩压120~139mmHg、舒张压80~89mmHg，现细化至收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg）。
不同人群血压特点
1.儿童青少年：血压随年龄增长逐渐升高，新生儿收缩压约60~70mmHg，12岁儿童收缩压约95~110mmHg，舒张压约65~75mmHg。
2.成年人：普通成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，男性与女性血压差异较小，但女性妊娠期血压可能降低。
3.老年人：收缩压随年龄增长逐渐升高，60岁以上老年人收缩压正常范围为90~140mmHg，舒张压60~90mmHg，需注意收缩压与舒张压差值（脉压差）增大可能提示动脉硬化。
4.特殊职业人群：长期精神紧张、压力大的职业人群（如医护人员、教师）血压易偏高，建议定期监测血压，避免长期熬夜、过度劳累。
血压异常风险提示
血压低于90/60mmHg为低血压，可能导致头晕、乏力、休克，常见于脱水、大出血、严重感染或药物副作用。
血压持续高于140/90mmHg为高血压，长期高血压可增加心脑血管疾病风险，如心梗、脑卒中、肾衰竭。
日常血压管理建议
定期监测：建议成年人每1~2年测量一次血压，高血压高危人群（肥胖、有家族史、长期高盐饮食）建议每3~6个月测量一次。
生活方式调整：低盐饮食（每日盐摄入＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI＜24kg/m2）、戒烟限酒。
特殊人群注意：妊娠期女性血压下降可能提示子痫前期风险，需密切监测；糖尿病患者血压控制目标更严格（＜130/80mmHg）。
血压异常应对
血压偏高：优先通过非药物干预（如减重、限盐、运动），若3个月后仍未改善，需在医生指导下评估是否需药物治疗。
血压偏低：适当增加饮水量，避免突然起身，若伴随晕厥、胸痛等症状，应及时就医排查病因。
