早泄的物理治疗主要包括行为疗法（如停-动法、挤压法）、盆底肌训练（凯格尔运动）、外用延时装置（如避孕套、延时湿巾）及心理干预（如认知行为疗法）。
行为疗法通过调整性行为节奏，降低敏感度，研究显示可改善约60%患者症状。具体方法为每当接近射精时停止刺激，待不适消退后继续，反复训练增强控制能力。
盆底肌训练通过主动收缩肛门周围肌肉群，增强控精能力。建议每日3组，每组15 - 30次，每次收缩保持3 - 5秒，坚持8周以上可见效果，尤其适合压力性或混合型早泄患者。
外用延时装置通过物理阻隔或局部麻醉作用延长时间，避孕套含润滑剂和物理屏障，延时湿巾含局部麻醉成分，二者均需注意过敏情况，建议初次使用者先小范围试用。
心理干预通过认知重构、放松训练等方法缓解焦虑，多数研究表明联合行为疗法与心理干预可使有效率提升至70%以上，需在专业医生指导下进行，避免自行调整训练强度。
特殊人群如青少年应优先通过行为训练改善，避免过早使用药物；老年患者若合并前列腺疾病，需在治疗早泄的同时管理基础疾病，降低对性生活的影响。
