高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病,通常收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg可诊断,需长期管理以降低心脑血管疾病风险。
高血压科普知识宣教
高血压科普知识宣教的核心是早期筛查、生活方式干预和规范治疗。血压测量建议在安静状态下进行,正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg,140/90mmHg及以上需警惕。
原发性高血压:占90%以上,与遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏运动等因素相关,需结合生活方式调整和药物治疗控制。
继发性高血压:由肾脏疾病、内分泌疾病等引起,需针对原发病治疗,常见于青少年或血压突然升高者。
特殊人群需注意:老年人血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下,糖尿病或肾病患者建议控制在130/80mmHg以下;孕期高血压需密切监测,避免并发症。
预防措施包括:减少钠盐摄入(每日<5g)、增加钾摄入(多吃新鲜蔬果)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI维持18.5-23.9)、戒烟限酒、保持心理平衡。



