1级高血压（收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg）的治疗以非药物干预为优先，多数患者需通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）控制血压，若3个月后血压仍≥140/90mmHg，需考虑药物治疗。
2.非药物干预为基础：坚持每日盐摄入≤5g，减少高油高糖食物；每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合抗阻训练；戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息。
3.药物治疗适用情况：若生活方式干预后血压未达标，或存在糖尿病、心肾疾病等并发症，需在医生指导下使用降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等，优先选择长效制剂以维持稳定血压。
4.特殊人群注意事项：老年患者需监测体位性低血压风险，避免突然起身；糖尿病患者应优先选择对血糖影响小的药物；妊娠期高血压需严格遵医嘱，避免自行用药；儿童青少年高血压多为继发性，需排查肾脏疾病等病因。
5.定期监测与随访：建议家庭自测血压，每周至少3天早晚各1次；每3~6个月复查血压及相关指标，每年进行一次心、肾、眼底等器官功能评估，及时调整治疗方案。
