临界高血压通常无明显症状，部分人可能出现头晕、头痛、心悸等非特异性表现，血压波动在120~139/80~89mmHg之间。
1.血压指标特征：收缩压处于120~139mmHg，舒张压80~89mmHg，未达到高血压诊断标准，但高于正常范围。
2.特殊人群表现差异：
老年人群可能因血管弹性下降，血压波动更明显，症状易被忽视；
长期熬夜、精神压力大的中青年，可能伴随头晕、失眠等症状。
3.并发症风险提示：
若不干预，5~10年内约30%患者会进展为确诊高血压；
合并糖尿病、肥胖者风险更高，需定期监测血压。
4.干预策略：
生活方式调整：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）；
特殊人群注意：孕妇需严格监测血压变化，避免子痫前期风险；肾功能不全者需避免肾毒性药物。
5.监测建议：
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值）；
每年至少1次到医疗机构复查动态血压，评估昼夜节律。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
