高血压诊断及危险因素：
高血压诊断标准为非同日3次测量血压≥140/90mmHg，分为原发性（占90%）和继发性（由其他疾病引发）。危险因素包括遗传、年龄增长、高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神压力及吸烟酗酒。
一、遗传与年龄因素
遗传因素显著影响发病风险，家族史者患病概率增加。随年龄增长，动脉弹性下降，收缩压常升高，尤其50岁后风险递增。
二、生活方式相关因素
高盐饮食（每日钠摄入＞5g）导致水钠潴留，血压升高。肥胖（BMI≥28）通过增加外周阻力和交感神经活性诱发高血压。缺乏运动使血管弹性降低，代谢紊乱加速动脉硬化。
三、特殊人群风险
老年人（65岁以上）需关注收缩压升高，女性绝经后雌激素水平下降，血压易波动。糖尿病患者合并高血压风险达70%，需严格控糖与血压。长期熬夜、精神紧张者交感神经持续兴奋，血压难以稳定。
四、用药与干预建议
优先通过低盐饮食（每日钠＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5~23.9）等非药物方式干预。必要时遵医嘱使用降压药物，避免自行调整剂量。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
