治疗中医脂肪肝方法以非药物干预为核心，需结合生活方式调整、饮食管理及运动锻炼，必要时辅以药物治疗。
1.生活方式调整：
- 规律作息，避免熬夜，保证每日7~8小时睡眠，有助于肝脏修复。
- 控制体重，通过科学减重（每月减重5%~10%体重）改善肝脏脂肪堆积。
- 避免久坐，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
2.饮食干预：
- 减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、新鲜蔬果）。
- 控制每日总热量，采用低热量、高蛋白质饮食，如鱼类、豆类等优质蛋白。
- 限制酒精摄入，避免空腹饮酒，减少肝脏代谢负担。
3.药物治疗：
- 针对血脂异常者，可在医生指导下使用调脂药物。
- 合并糖尿病者，需控制血糖，必要时使用降糖药物。
- 避免自行用药，需经专业医师评估后开具处方。
4.特殊人群注意事项：
- 孕妇需定期监测肝功能，优先通过饮食和运动控制体重。
- 老年患者应避免过度节食，防止营养不良，建议少食多餐。
- 儿童脂肪肝需在儿科医师指导下调整饮食结构，增加户外活动。
