高血压分级的最新标准基于诊室血压测量(140/90 mmHg)和家庭血压测量(135/85 mmHg),分为正常血压(<120/80 mmHg)、正常高值(120~129/80~84 mmHg)、高血压1级(130~139/85~89 mmHg)、高血压2级(≥140/90 mmHg)及高血压危象(≥180/120 mmHg)。
正常血压:理想状态,需保持生活方式健康,如低盐饮食、规律运动,避免肥胖和长期精神压力。
正常高值:需干预,建议3个月内复查,控制体重,减少精制糖摄入,戒烟限酒,增加钾摄入(如香蕉、菠菜)。
高血压1级:优先非药物干预,如限钠(<5g盐/日),规律有氧运动(每周≥150分钟),3个月后血压未改善则考虑药物治疗。
高血压2级:需药物治疗,常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等,特殊人群如糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物,孕妇禁用ACEI类药物。
高血压危象:立即就医,监测血压,避免自行用药,需在医生指导下快速降压,防止心脑血管意外。



