根据国际通行标准及最新研究，高血压范围最新标准为：收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg。
1.正常血压：收缩压90~129mmHg且舒张压60~89mmHg，此类人群需定期监测，保持健康生活方式，避免高盐饮食和久坐，控制体重。
2.高血压前期：收缩压130~139mmHg或舒张压80~89mmHg，应立即干预，通过增加有氧运动、减少精制糖摄入、保证充足睡眠等非药物方式降低血压进展风险。
3.高血压1级：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，优先通过饮食调整（如DASH饮食法）、规律运动、限酒戒烟等方式改善，必要时遵医嘱使用合适药物控制。
4.高血压2级：收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg，需立即就医，综合评估后制定治疗方案，同时严格控制危险因素（如糖尿病、高血脂），老年患者需特别注意血压波动，避免体位性低血压。
特殊人群提示：老年高血压患者应避免血压骤降，优先选择长效降压药物；妊娠期高血压需密切监测，避免影响母婴健康；糖尿病合并高血压患者需严格控制血糖与血压，定期复查肾功能。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
