高血压治疗以综合干预为核心，需结合生活方式调整与必要药物治疗，一般建议1~3个月内将血压控制在140/90 mmHg以下，特殊人群（如糖尿病、肾病患者）目标更严格。
1.生活方式干预：减少钠盐摄入至每日5克以下，增加蔬菜水果摄入，每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持规律作息。
2.药物治疗：根据血压分级、合并症及年龄选择药物，如无禁忌证，初始推荐血管紧张素转换酶抑制剂或利尿剂，老年患者可考虑钙通道阻滞剂。优先选择长效制剂，避免自行停药或调整剂量。
3.特殊人群管理：老年高血压患者需注意收缩压控制（<150 mmHg，可逐步降至<140 mmHg），避免降压过快导致脑供血不足；糖尿病或肾病患者应优先选择保护靶器官的药物，定期监测肾功能；妊娠期高血压需在医生指导下用药，避免影响胎儿发育。
4.监测与随访：家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期（每3~6个月）复查血脂、血糖及心肾功能，根据结果调整治疗方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
