高血压145/95mmHg不正常，属于1级高血压（轻度高血压），需关注并及时干预。
1级高血压的诊断与分级：根据国际通用标准，血压值140~159/90~99mmHg被定义为1级高血压，145/95mmHg处于此范围，需结合多次测量确认是否为持续性升高。
特殊人群的注意事项：
老年人：需排除白大衣高血压等干扰因素，建议家庭自测血压，避免降压过快导致脑供血不足。
合并糖尿病/肾病者：需更严格控制血压（目标<130/80mmHg），定期监测肾功能指标。
妊娠期女性：若首次发现，需排除子痫前期风险，及时就医评估。
干预策略：
生活方式调整：低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24）。
药物治疗：若生活方式干预3个月无效或合并并发症，应在医生指导下使用降压药物（如钙通道阻滞剂、ACEI类）。
紧急情况处理：若出现头痛、胸痛、视物模糊等症状，立即就医，避免自行加药或停药。
建议每3~6个月复查血压，定期进行心、脑、肾等靶器官功能评估，降低心脑血管事件风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
