老年人便秘是指每周排便少于3次，伴随排便困难、粪便干硬等症状，常与年龄增长导致的肠道功能衰退、慢性疾病、药物副作用及生活方式改变相关。
生理机能衰退型：肠道蠕动减缓，肛门括约肌力量减弱，易导致粪便滞留。长期卧床或活动减少会进一步加重症状，建议每日进行30分钟温和运动，如散步、太极拳。
疾病影响型：糖尿病、甲状腺功能减退等慢性疾病会干扰肠道神经调节和肌肉功能。患者需在控制基础病的同时，增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜，每日饮水量保持1500~2000毫升。
药物副作用型：长期服用抗抑郁药、钙通道阻滞剂等可能引起肠道动力不足。若需长期用药，建议与医生沟通调整方案，优先选择非药物干预，如腹部按摩、定时排便训练。
心理压力型：焦虑、抑郁情绪会抑制肠道蠕动。家属应多陪伴老人，鼓励参与社交活动，培养兴趣爱好，必要时寻求心理疏导，缓解精神紧张对肠道功能的影响。
特殊人群注意：高龄老人需避免用力排便，以防血压骤升；糖尿病患者应监测血糖波动，防止便秘诱发低血糖；长期卧床者可使用分段式排便辅助装置，减少身体负担。
