手淫戒了身高是否恢复，取决于个体是否处于生长发育关键期及是否存在病理性因素。若在骨骺线闭合前且因过度手淫导致内分泌紊乱（如睾酮水平异常），戒断后通过调整生活方式（如保证营养、充足睡眠），身高可能逐步恢复正常；若骨骺线已闭合，或因心理压力等因素影响生长，则恢复可能性较低。
青少年处于生长发育阶段，手淫本身不会直接影响骨骼生长，但过度手淫可能导致疲劳、睡眠不足等，间接影响生长激素分泌。此时应关注营养均衡（蛋白质、钙及维生素D摄入）、规律作息及适度运动，帮助身体正常发育。
成年人群骨骺线已闭合，身高由骨骼长度决定，手淫不会改变骨骼结构。若因手淫导致心理焦虑影响生活质量，建议通过心理疏导缓解，无需过度担心身高问题。
特殊人群中，儿童及青少年若频繁手淫并伴随情绪低落、注意力不集中等情况，应及时寻求专业医生帮助，排查是否存在其他健康问题。同时，家长需以科学态度引导孩子，避免过度指责或焦虑，培养健康的生活习惯。
总结：骨骺线闭合前的青少年，戒手淫后通过合理生活方式可改善生长条件；成年后身高无法改变。关键在于早期干预，保持良好身心状态，必要时寻求专业医疗支持。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
