高血压根据血压升高程度分为3级:正常血压<120/80mmHg,正常高值120~139/80~89mmHg,高血压1级140~159/90~99mmHg,2级160~179/100~109mmHg,3级≥180/110mmHg。
1.高血压1级:血压140~159/90~99mmHg,多见于中青年,常与肥胖、高盐饮食相关。建议优先通过减重、限盐(每日<5g)、规律运动(每周≥150分钟中等强度)改善,若3个月无效可考虑药物干预。
2.高血压2级:血压160~179/100~109mmHg,需结合病史(如糖尿病、冠心病)评估风险。无并发症者先生活方式干预,合并疾病者建议药物治疗,同时监测血压波动。
3.高血压3级:血压≥180/110mmHg,属高危急症,需立即就医排查靶器官损害(如心梗、肾衰)。优先控制血压,避免情绪激动,定期复查肾功能及心电图。
特殊人群提示:老年高血压(≥65岁)收缩压控制目标150mmHg以下,可放宽至140mmHg;糖尿病患者血压应<130/80mmHg;妊娠期高血压需密切监测,避免自行用药。



