高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平的病理状态。其成因分为两类:一是原发性高血压,与遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏运动等生活方式及年龄增长相关;二是继发性高血压,由肾脏疾病、内分泌失调等疾病引发。
原发性高血压
多见于中老年人,遗传因素占一定比例,肥胖者风险更高。长期高盐饮食会导致水钠潴留,血管阻力增加。缺乏运动使血管弹性下降,交感神经兴奋也会升高血压。
继发性高血压
由其他疾病引发,如慢性肾炎导致肾脏排钠功能下降,甲状腺功能亢进使代谢率增高,睡眠呼吸暂停综合征夜间缺氧刺激交感神经。年轻人血压升高需排查此类疾病。
特殊人群注意事项
老年高血压患者应避免突然降压,以防脑供血不足;妊娠期女性需定期监测血压,预防子痫前期;糖尿病患者需严格控糖,避免血糖波动加重血压升高;儿童高血压多为继发性,需排查肾脏或心血管问题。
非药物干预优先
低盐饮食(每日<5克盐)、规律运动(每周150分钟中等强度)、控制体重(BMI维持18.5~23.9)、戒烟限酒是基础措施。药物治疗需遵医嘱,优先选择长效制剂以平稳控制血压。



