青春期痤疮调理需结合皮肤护理、生活方式调整及科学干预，通常3~6个月可见改善。核心建议包括清洁、保湿、防晒，减少高糖高脂饮食，规律作息，避免挤压。
日常护理：每日温和清洁1~2次，选用氨基酸洁面产品，避免皂基过度去油；保湿需用清爽型水乳，避免矿物油成分；外出严格防晒，选择SPF30+、PA+++以上的轻薄防晒霜。
饮食管理：减少高糖（如蛋糕、奶茶）、高乳制品（如全脂牛奶）及油炸食品摄入，增加富含维生素A、锌的食物（如胡萝卜、坚果、瘦肉），每日饮水1500~2000ml。
生活方式：保证7~8小时睡眠，避免熬夜；减少精神压力，通过运动（如慢跑、瑜伽）释放焦虑；避免用手触摸面部，防止细菌感染加重炎症。
医学干预：轻中度痤疮可外用维A酸类、过氧化苯甲酰凝胶；严重痤疮需在皮肤科医生指导下口服抗生素或激素调节药物；女性患者需注意月经周期与激素波动的关系，必要时进行激素检测。
特殊人群：12岁以下儿童痤疮罕见，若出现需排查内分泌疾病；孕妇痤疮需严格遵医嘱用药，避免影响胎儿；敏感肌患者优先选择低刺激护肤品，必要时先做局部试用。
