中医调理慢性胃炎的穴位按摩可选择中脘穴（脐上4寸）、足三里穴（外膝下3寸）、内关穴（腕横纹上2寸），每次按摩5-10分钟，每日1-2次，力度以酸胀感为宜。
一、中脘穴
中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，是胃的募穴，按摩可促进胃蠕动，改善消化不良、胃胀等症状。适用于慢性胃炎伴有胃脘胀痛、食欲不振的患者，尤其适合日常保健，每次按摩5分钟，顺时针揉按。
二、足三里穴
足三里穴在小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指处，为胃经合穴，能健脾胃、促消化。适用于慢性胃炎导致的食欲不振、消化不良，可配合按摩，每次按压5-10分钟，以酸胀感透至胃部为佳。
三、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间，可和胃降逆、缓解胃痛。适用于慢性胃炎伴随恶心、呕吐、嗳气等症状的患者，按摩时用拇指按揉，每次3-5分钟，力度适中。
四、特殊人群提示
孕妇按摩腹部穴位需谨慎，避免刺激中脘穴；儿童使用穴位按摩时需由家长协助，力度轻柔；老年患者若有骨质疏松，按摩力度宜轻，避免过度按压导致不适。若症状持续或加重，建议及时就医。
