中度高血压治疗需结合非药物干预与药物治疗，目标血压控制在130/80 mmHg以下，优先通过生活方式调整，无效时启动药物治疗。
非药物干预为主：
限制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如新鲜蔬果），控制总热量，维持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度活动），避免久坐，戒烟限酒，减少精神压力。
药物治疗启动：
若生活方式干预3~6个月血压未达标，或合并糖尿病、肾病等高危因素，需启动降压药物。
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下使用。
特殊人群注意：
老年患者（≥65岁）：收缩压控制目标可放宽至140~150 mmHg，避免血压骤降导致脑供血不足。
糖尿病患者：严格控制血压（＜130/80 mmHg），优先选择具有肾脏保护作用的药物。
妊娠期高血压：以非药物干预为主，必要时使用甲基多巴等安全药物，定期监测母婴情况。
定期监测与随访：
家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据供医生调整方案。
每3~6个月复查肝肾功能、电解质，避免药物副作用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
