月经不调艾灸关元、三阴交、血海、子宫穴效果较好，需根据具体证型调整穴位组合。
一、针对寒凝血瘀型
艾灸关元（脐下3寸）、三阴交（内踝尖上3寸）、血海（屈膝髌骨内上缘上2寸），每次15-20分钟，每周3次，经期前3天开始。寒凝血瘀常伴随经血色暗有块、小腹冷痛，艾灸可温经散寒。
二、针对气血两虚型
加灸足三里（外膝眼下3寸）、脾俞（第11胸椎棘突下旁开1.5寸），每次15分钟，每周2-3次。气血两虚表现为经量少色淡、乏力头晕，艾灸能健脾益气养血。
三、针对肝郁气滞型
重点艾灸太冲（足背第1、2跖骨间）、期门（乳头直下第6肋间隙），每次10-15分钟，每周3次。肝郁气滞常伴乳房胀痛、情绪烦躁，艾灸可疏肝解郁。
四、特殊人群注意
孕妇腹部、腰骶部穴位禁用；经期出血量多者暂停艾灸；糖尿病患者避免烫伤需控制温度；青少年初潮后1-2年月经不调多为生理性，建议先就医排查器质性病变。
五、温馨提示
艾灸需在专业医师指导下进行，避免盲目操作。若月经异常持续超过3个月，或伴随剧烈腹痛、异常出血，应及时到正规医疗机构就诊，明确病因后综合干预。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
