脂肪肝引起谷丙转氨酶偏高，需通过生活方式调整（3-6个月） 为主，配合必要药物干预（如肝功能持续异常时）。关键是控制体重、改善饮食、规律运动，必要时遵医嘱用药。
1.肥胖型脂肪肝
需减重5%-10% （如体重70kg者减3.5-7kg），优先选择有氧运动（每周150分钟中等强度，如快走、游泳），减少精制糖和反式脂肪摄入，增加膳食纤维（每日25-30g）。
2.非酒精性脂肪肝
严格控制总热量（每日30-35kcal/kg），增加优质蛋白（鱼、蛋、豆制品），避免空腹血糖波动，定期监测血脂、血糖（每年1次）。
3.特殊人群注意
孕妇：需在医生指导下控制体重（每周增重≤0.5kg），避免高脂饮食，产后42天复查肝功能。
老年人：运动以温和为主（如太极拳、散步），避免跌倒风险，优先选择低GI食物（燕麦、杂豆）。
4.药物干预
若谷丙转氨酶持续＞80U/L达3个月，可遵医嘱使用抗氧化类药物（如多烯磷脂酰胆碱），避免自行服用保健品。
5.监测与随访
每3个月复查肝功能，若出现乏力、黄疸等症状，需立即就医。
