高血压治疗以控制血压、降低并发症风险为核心，需结合生活方式干预与药物治疗，目标血压值为140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者可更低至130/80 mmHg）。
1.生活方式干预为基础
低盐饮食（每日钠摄入<5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24）、戒烟限酒、减压管理可显著改善血压，尤其对轻度高血压有效。
2.药物治疗需个体化
若生活方式干预3-6个月无效或血压持续≥140/90 mmHg，需启动药物治疗。常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，药物选择需结合年龄、合并症（如糖尿病、冠心病）及耐受性。
3.特殊人群管理
老年高血压（≥65岁）需避免血压骤降，目标值可放宽至150/90 mmHg；糖尿病患者优先选择血管紧张素受体拮抗剂或利尿剂；妊娠期高血压需密切监测，优先非药物干预，必要时短期使用甲基多巴等安全药物。
4.定期监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），记录血压变化；每3-6个月复查肝肾功能、血脂，每年评估靶器官损害（如心脏、肾脏、眼底），及时调整治疗方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
