60岁人群正常血压应控制在130/80 mmHg以下，70岁及以上可适当放宽至140/90 mmHg以下。
60-69岁人群血压管理：
建议将血压维持在130/80 mmHg以下，此范围能显著降低心脑血管事件风险。高血压患者应优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物方式干预，必要时在医生指导下使用降压药物。
70岁及以上人群血压管理：
血压可适当放宽至140/90 mmHg以下，但需避免低于120/70 mmHg，以防脑供血不足。高龄老人应定期监测血压变化，调整降压方案时需综合评估肾功能、动脉硬化程度等因素，优先选择长效降压药物。
特殊人群注意事项：
合并糖尿病或慢性肾病者，血压控制目标应更严格（如130/80 mmHg以下）；合并冠心病或心衰者，需在医生指导下逐步调整血压至安全范围。用药期间需警惕体位性低血压，避免突然起身或过量降压。
生活方式干预：
每日盐摄入控制在5克以内，增加钾元素摄入（如新鲜蔬果）；每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、太极拳）；保持健康体重（BMI 18.5-23.9），戒烟限酒，避免情绪剧烈波动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
