高血压患者可优先补充维生素C、维生素D、叶酸（维生素B9）及钾（虽非维生素但与电解质平衡相关），其中维生素C和叶酸的研究证据更充分。
维生素C
具有抗氧化作用，研究表明每日补充200mg以上维生素C可辅助降低血压（参考《美国临床营养学杂志》研究），尤其适合饮食中蔬果摄入不足者。
维生素D
血清维生素D水平与血压呈负相关，每日补充800-1000IU可改善血压控制（参考《高血压》杂志2022年荟萃分析），推荐通过日照（每日10-15分钟）或补充剂获取。
叶酸
补充叶酸可降低同型半胱氨酸水平，对合并高同型半胱氨酸血症的高血压患者（约占30%）尤为有益，每日补充0.4-0.8mg叶酸可辅助降压（参考《柳叶刀》研究）。
特殊人群提示
老年人：建议选择复合维生素制剂，同时监测肾功能；
孕妇：需在医生指导下补充叶酸，避免过量；
注意事项
维生素补充不能替代降压药物，仅作为辅助手段。建议优先通过均衡饮食（如深绿色蔬菜、新鲜水果、全谷物）获取营养素，必要时在医生指导下服用补充剂。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
