眼睛疲劳伴随困倦感，多因用眼过度致眼部肌肉紧张、视觉疲劳，或睡眠不足、睡眠质量差引发的生理代偿反应，也可能与干眼症、屈光不正等眼部疾病相关。
用眼过度与视觉疲劳：长时间近距离用眼（如电子屏幕操作）使睫状肌持续收缩，眼部代谢产物堆积，引发疲劳感并刺激大脑产生困倦信号。青少年及长期伏案工作者更易出现此类情况。
睡眠障碍与生理调节：睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征患者，夜间血氧饱和度波动致眼部血管供氧不足，晨起后易出现眼疲劳、困倦叠加。老年人群因睡眠周期缩短，夜间觉醒次数增加，日间困倦感更明显。
眼部疾病影响：干眼症患者泪液分泌不足或质量差，角膜持续干燥引发异物感与疲劳；屈光不正（近视、远视、散光）未矫正者，晶状体调节负担加重，易诱发视疲劳与困倦。
环境与生理节律：昏暗环境下用眼使瞳孔长时间扩张，虹膜肌肉紧张；蓝光持续刺激视网膜，抑制褪黑素分泌，导致生物钟紊乱，出现眼疲劳与困倦。
应对建议：每用眼30分钟远眺5分钟，使用人工泪液缓解干眼；保证每日7~9小时睡眠，避免睡前使用电子设备；定期检查视力，必要时佩戴合适眼镜；调整工作环境光线至400~600 lux（相当于阴天室内亮度）。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
