治疗高血压需综合非药物干预与药物治疗，核心是控制血压在140/90mmHg以下，高危人群（如糖尿病、肾病患者）建议更严格。
非药物干预为主：
饮食方面，采用DASH饮食法，减少钠摄入（<5g/日），增加钾、钙、镁摄入，有助于降低血压。
运动指导，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），可改善胰岛素敏感性，降低血压。
体重管理，BMI维持在18.5~23.9，男性腰围<90cm、女性<85cm，减轻心脏负荷。
生活方式调整，戒烟限酒，规律作息，减少精神压力，避免熬夜和过度劳累。
药物治疗为辅：
常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需根据个体情况遵医嘱选择。
合并糖尿病、肾病等疾病时，优先选择具有肾脏保护作用的药物，如血管紧张素受体拮抗剂。
老年患者用药需谨慎，从小剂量开始，密切监测血压变化，避免体位性低血压。
特殊人群注意：
孕妇高血压需严格监测，避免使用ACEI类药物，优先选择甲基多巴等安全药物。
儿童高血压多为继发性，需排查病因，如肾脏疾病、内分泌异常，避免使用影响生长发育的药物。
高血压合并冠心病患者，控制血压同时需兼顾心率，避免降压药物对心脏功能的不良影响。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
